1、1 增强注意力和集中力通过专注于目标和任务，避免分散注意力，运动员可以更好地应对挑战和压力2 正确处理失败和挫折运动员需要学会正确处理失败和挫折，并从中吸取经验和教训，从而更好地应对未来的挑战3 提高自信心自信心是心理韧性的重要组成部分通过认识自己的实力和能力，并在日常训练。 2、首先，心理训练是关键运动员可以通过冥想呼吸控制等技巧来增强自己的专注力和抗压能力此外，模拟比赛场景的训练...