1、一找出压力来源心病还须心药医只有找对压力来源，才能做到对症下药，从源头上根本解决问题我们要学会自省，找个静静的时间空间，让一个人独处，像剥洋葱似的自问自答，直到找出压力源头为止二学会宣泄情绪在职场上混，真的不容易，每天戴上面具上班，在一些场合还要控制情绪情绪长期受。 2、比赛中的心理调适是关键，运动员们通过严格的体能训练和心理辅导，学会了如何在关键时刻将精力集中在比赛上，而不是分散到...